在Telegram中，个人隐私设置可以通过以下步骤进行调整，涵盖头像、在线状态、联系方式等多个方面：

一、头像隐私设置

1. 隐藏个人头像

进入「设置」→「隐私」→「个人头像」，可选择三种模式：

还支持自定义例外名单，指定允许/禁止查看头像的特定用户。

2. 设置公开备用头像

在「个人头像」页面底部点击「设置公开头像」，可为受限联系人提供Emoji或图片作为替代显示。

二、在线状态与活动隐私

1. 隐藏最后在线时间

通过「设置」→「隐私与安全」→「最后在线时间」，选择「没有人」或自定义可见范围（如仅限联系人）。

2. 限制消息发送权限

在「隐私与安全」→「消息」中，可设置谁可以直接向你发送消息，避免陌生人骚扰。

三、联系方式保护

1. 手机号码隐私

进入「隐私与安全」→「电话号码」，选择对「所有人」「联系人」或「无人」显示号码，并可通过例外名单细化权限。

2. 防止被陌生人添加

在「电话号码」设置中限制为「我的联系人」或「无人」，同时关闭「通过附近的人添加」功能。

四、增强账号安全

1. 启用双重验证

在「隐私与安全」→「双重认证」中设置密码并绑定恢复邮箱，防止账号被盗。

2. 定期检查活跃会话

在「隐私与安全」→「设备」中查看已登录设备，及时终止可疑会话。

以上设置需根据个人需求灵活调整，建议定期复查隐私选项以确保信息安全。如需更详细的操作图示，可参考相关教程。

本文章来自（https://www.dltlcc.com），转载请说明出处！